U kontaktu za hipertenziju,

Autor: Sponzorirani sadržaj Petak, Postoje brojni čimbenici koji utječu na pojavu ovih stanja, a svakako valja istaknuti dob, spol te postojanje hipertenzije u obiteljskoj anamnezi.

• Lijek za hipertenziju forte
• Столетиями он опустошал Вселенную, пока не был взят под контроль силами, о которых мы не в состоянии судить.
• U borbu protiv hipertenzije uz omega - 3 masne kiseline | 24sata
• Алистра была совершенно уверена, что у самого-то Олвина не имелось никакого разрешения от Совета, а это могло только означать, что ему помогает кто-то, кто стоит выше Совета.
• Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije

Ove čimbenike na žalost ne možemo kontrolirati, ali na neke druge ipak možemo utjecati. Naime, pokazalo se kako prehrana, posebice ona koja obiluje kalijem, magnezijem i vlaknima, a siromašna je natrijem, može pomoći u kontroli visokog krvnog tlaka.

Efervete mogu predstavljati opasnost po zdravlje Efervete mogu predstavljati opasnost po zdravlje Efervete su veće tablete nastale komprimiranjem aktivne supstance sa pomoćnim tvarima koje u kontaktu s vodom imaju sposobnost oslobađanja plina ugljik-dioksida. Koriste se tako da se otapanjem u čaši vode dobije napitak ugodna okusa, koji se popije i tako omogućava brzo djelovanje lijeka.

Američki znanstvenici razvili su i brojnim studijama ispitali DASH dijetu engl. Dietary Approaches to Stop Hypertension koja je karakteristična po visokom unosu voća i povrća, niskomasnih mliječnih proizvoda te ograničenju suhomesnatih proizvoda i soli. Dijeta se pokazala vrlo učinkovitom i moguće ju je prihvatiti dugoročno, kao način života, a rezultati su vidljivi već nakon dva tjedna.

Taj model dijete moguće je primijeniti u brojnim lokalnim inačicama, međutim, nama je najbliža i znanstveno najutemeljenija upravo mediteranska prehrana. Koja je uloga mediteranske prehrane? Još od polovice prošloga stoljeća znanstvenici veličaju mediteransku prehranu zbog povoljnog učinka na zdravlje i dugovječnost čovjeka.

Tijekom proteklih šezdeset godina brojne su studije mediteranski način života i prehrane povezale s manjim rizikom od brojnih bolesti, pa tako i kada je u pitanju hipertenzija odnosno povišeni krvni tlak. Osim što je zdrava, mediteranska prehrana je i ukusna, a u njoj dominiraju žitarice, mnogo svježeg voća i povrća, nezasićene masti u kontaktu za hipertenziju maslinovog ulja i plave ribe, te niskomasni mliječni proizvodi.

Ingrid Prkačin, prim. Patofiziologija RH povezana je s povišenom razinom aldosterona zbog čega važnu ulogu u terapiji imaju antagonisti mineralokortikoidnih receptora MRA. Denervacija bubrežnih arterija DBA radiofrekvencijom jedna je od obećavajućih novih metoda liječenja rezistentne hipertenzije RHrefraktorne na optimalno liječenje kombiniranom antihipertenzivnom terapijom koja uključuje 3 i više lijekova iz različitih antihipertenzivnih skupina, a od kojih jedan mora biti diuretik. Potrebno je prethodno isključiti sekundarne uzroke, neadekvatno mjerenje tlaka te nesuradljivost bolesnika.

Mediteranska dijeta bogata je vlaknima, antioksidansima, vitaminima, u kontaktu za hipertenziju, kvalitetnim proteinima ribe, složenim ugljikohidratima, nezasićenim masnoćama te osobito blagotvornim omega-3 masnim kiselinama. Svi ti nutrijenti pojedinačno doprinose zdravlju, ali djeluju i sinergijski u očuvanju zdravlja srca i krvnih žila.

Svakako je poželjno istaknuti važnost konzumacije ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Brojne su znanstvene studije pokazale kako ovo dragocjeno ulje ima povoljan učinak kod povišenog krvnog tlaka.

Također, utvrđeno je da osobe s povišenim krvnim tlakom koje su na terapiji lijekovima tijekom visokog unosa maslinovog ulja imaju smanjenu potrebu za lijekovima.

Jedna od najizazovnijih prehrambenih mjera koja može imati značajan utjecaj na zdravlje populacije odnosi se na  povećan unos omega-3 masnih kiselina poput eikozapentaenske kiseline EPA i dokozaheksaenske kiseline DHA. Omega-3 masne kiseline često se opisuju kao dragocjene masnoće zbog povoljnog djelovanja na zdravlje, a u prvom redu čuvaju zdravlje srca i krvnih žila.

Foto: HNZ Riba je zasigurno jedan od najvrjednijih izvora spomenutih omega — 3 masnih kiselina.

To se posebice odnosi na plavu ribu, kao što su srdela, skuša, tuna i inćuni. Zanimljivi su rezultati jednog istraživanja koje su proveli znanstvenici sa Harvarda. Foto: HNZ U svrhu očuvanja našeg cjelokupnog zdravlja ribu se preporuča konzumirati barem dva puta tjedno u količini od g, a poželjno je da barem jednom u tjednu to bude plava riba. Piše: Doc.