Visoki krvni tlak i suzbijanje. Visoki krvni tlak: suplementi koji ga dokazano snizuju - RTL ŽIVOT I STIL

Visok krvni tlak nazivamo i tihim ubojicom jer bez upozorenja simptoma može izazvati srčani i moždani udar Najbolji način da provjerite svoj tlak da ga redovito mjerite.

Kod visokog krvnog tlaka prvo što se savjetuje je smanjivanje unosa soli i povećanje unosa voća i povrća u organizam. Osim toga, postoji i nekoliko suplementa za koje je dokazano da učinkovito snižavaju tlak.

Riječ je o hibiskusu, ribljem ulju, berberinu - alkaloidu koji se nalazi u nekim biljkama, primjerice ima ga u borovnicama i grožđu, a njime obiluje i žutika te u spirulini. Hibiskus Preporučeno za tebe Preporučeno za tebe Cvjetovi hibiskusa obiliju antocinaninom i polifenolima za koje je dokazano da dobro djeluju na srce i snižavaju krvni tlak. FOTO: Pexels Riblje ulje Odavna je poznato da riblje ulje poboljšava zdravlje srca i snižava krvni tlak, arazlog su omega-3 masne kiseline kojih ima u njemu.

Berberin Riječ je o alkalodu koji se nalazi u nekim biljkama, dajeim žutu boju i ima jaka antiuplana svojstva. Snižava razinu masnoća u krvi i visokikrvni tlak, a pomaže i kod dijabetesa visoki krvni tlak i suzbijanje šećer u krvi.

Spirulina Spirulina je alga koja ima višestruko dobar utjecaj na zdravlje. Među ostalim snižava razinu lošeg kolesterola i krvnog tlaka.

Za ovo drgo preporučuje se konzumacija od oko četiri grama dnevno. Pročitajte još:.

1. Hipertenzija može biti u mogućnosti da se pije pivo
2. Hipertenzija teveten
3. Visoki krvni tlak | Nastavni zavod za javno zdravstvo
4. Visoki krvni tlak: suplementi koji ga dokazano snizuju - RTL ŽIVOT I STIL
5. MSD medicinski priručnik za pacijente: Visoki krvni tlak
6. Prirodni lijekovi za hipertenziju