Tablete se magnezij hipertenzija, Pročitajte i...

HIPERTENZIJA TIHO UBIJA: Evo kako se na prirodni način riješiti visokog tlaka | Slobodna Bosna
Vrijednosti krvnog tlaka mogu se razlikovati tijekom dana.

Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Put do nižeg krvnog tlaka ne uključuje nužno lijekove na recept: Uzimanje magnezija može sniziti krvni tlak, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Hypertension. Nakon proučavanja 34 kliničke studije, istraživači su zaključili da ljudi koji uzimaju prosječno miligrama magnezija dnevno, u obliku dodatka prehrani, kroz period od 3 mjeseca imaju niži sistolički krvni tlak gornja vrijednost u očitanju za 2.

Koje su normalne vrijednosti krvnog tlaka?

Dijastolički krvni tlak — donja vrijednost — smanjila je sa 1. Ova brojka možda ne zvuči značajno, ali čak i malo sniženje krvnog tlaka potencijalno može smanjiti rizik od brojnih zdravstvenih problema, kaže jedan od autota meta-analize dr.

hipertenzija merznu pilav i hipertenzija

Yiquing Song sa Sveučilišta u Indiani. Primjerice, ranija istraživanja pokazala su da snižavanjem sistoličkog krvnog tlaka za tih 2 mmHg kroz 10 do 15 godina može smanjiti rizik od smrti uzrokovane moždanim udarom.

hipertenzija je koliko čišćenje plovila hipertenzije

Snižavanje dijastoličkog krvnog tlaka za isto toliko može smanjiti mogućnost nastanka krvnih ugrušaka koji uzrokuju srčani i moždani udar.

Magnezij srcu šalje signal da otpusti kemikalije koje opuštaju i šire krvne žile.

što se koriste tablete za hipertenziju kako prihvatiti frakciju hipertenziju sda 2

Na taj način krv bolje cirkulira i krvni tlak pada. Vjerojatno već dobivate zdravu dozu magnezija iz zdrave hrane poput cjelovitih žitarica, grahorica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća.

samokontrola hipertenzija pametni sat koji mjeri pritisak

Ali teško je točno procijeniti koliko ovog minerala unosite kroz prehranu jer bi tlo na kojem je povrće raslo moglo biti siromašno magnezijem. Pitajte liječnika trebate li uzimati magnezij u obliku dodatka prehrani ili ga u organizmu imate dovoljno: Međunarodni zdravstveni institut predlaže da prosječan tip uzima otprilike 35 grama magnezija u obliku suplemenata.

Postoje prirodne metode koje će vam pomoći da ga uspješno kontrolirate, pa čak i u potpunosti izliječite. Vaša prehrana trebala bi sadržati što više svježeg voća i povrća. Po mogućnosti, jedite ih u sirovom obliku. Unosite samo integralne žitarice i mahunarke. Dodajte u vašu prehranu sjemenke i orašaste plodove.

Ipak, ako već imate visok krvni tlak, suplementi nisu zamjena za lijekove za snižavanje krvnog tlaka. Pitajte liječnika je li sigurno uzimati magnezij uz propisane lijekove za tablete se magnezij hipertenzija srca.

ZAŠTO NE TREBA PITI LEKOVE ZA VISOK PRITISAK

Tekst: Joelle Smith.

Važne informacije