Koje namirnice snizuju krvni tlak

7 namirnica koje prirodno snižavaju visoki krvni tlak

Vezane vijesti Znanstvenici iz Centra za istraživanje metabolizma i arteroskleroze u Louisvilleu otkrili koje namirnice snizuju krvni tlak da grickanje grožđica tri puta dnevno blago može smanjiti krvni tlak koje namirnice snizuju krvni tlak odnosu na druge vrste grickalica.

DTV - Kako regulisati visok krvni pritisak bez korišćenja lekova

Harold Bays. Osobe koje su u studiji redovito jele grožđice smanjile su sistolički krvni tlak gornji broj u očitanju krvnog tlaka koji govori kako srce kuca i dijastolički krvni tlak donji broj u očitanju koji bilježi relaksaciju srca između dva otkucaja.

Kivi Konzumirate li tri kivija dnevno, smanjit ćete krvni tlak.

  • Sklop za hipertenziju
  • Sol za niski tlak
  • Visoki krvni tlak: Koje namirnice konzumirati više, a koje izbjegavati
  • Hipertenzija lijekove i dijeta
  • Liječenje hipertenzije podrazumijeva ljude

Znanstvenici su otkrili da su osobe koje su jele kivi imale niži sistolički krvni tlak od onih koji su u istom istraživanju jeli jabuke. Poznato je kivi da su bogat luteinom, što znači da ima antioksidativna svojstva. Banane Studija objavljena Znanstvenici s Medicinskog fakulteta St.

George Medical u Londonu otkrili su da su ljudi koji su konzumirali kalijev citrat, koji se prirodno nalazi u hrani, imali isti učinak snižavanja krvnog tlaka kao i osobe koje su uzimale kalijev klorid, koji je dostupan samo kao dodatak.

koje namirnice snizuju krvni tlak

Lubenica Lubenica nije samo osvježavajuće voće, nego i sadrži važne hranjive tvari, uključujući vlakna, likopene, vitamin A i kalij. Jedna vrsta aminokiseline koju sadrži lubenica ima učinak snižavanja tlaka, piše u studiji Sveučilišta u Floridi. Ljubičasti krumpir Studija predstavljena prošle godine na sastanku Američkog društva kemičara pokazuje da korjenasto povrće ljubičaste boje snižava krvni tlak.

koje namirnice snizuju krvni tlak

Njima je sistolički i dijastolički krvni tlak pao na kraju promatranog razdoblja. Tofu Puno tofua i drugih sojinih proizvoda povezano je sa smanjenim krvnog tlaka, piše u studiji koja tvrdi kako su osobe koje su konzumirale više izoflavona koji se može naći u soji, kikirikiju i zelenom čaja imaju niži sistolički krvni tlak od onih koji sdu konzumirali namirnice s manje izoflavona.

koje namirnice snizuju krvni tlak

Čokolada Čokolada je povezana s nižim indeksom tjelesne mase, a to uvijek može biti korisno za osobe s povišenim krvnim tlakom. Flavanoli, koji se nalaze u čokoladi, pomažu širenju krvnih žila, što pak može sniziti krvni tlak. Karin Ried, sa Sveučilišta u Adelaideu. Kapsaicin, sastojak čili paprike, smanjuje krvni tlak, piše Huffington Post.

koje namirnice snizuju krvni tlak

Važne informacije