Da li hipertenzija igrati nogomet

da li hipertenzija igrati nogomet

hipertenzija 2. stupanj rizika 4

Sve dobrobiti nogometa Osim što za muškarce predstavlja idealnu priliku da se redovito druže s prijateljima i uživaju u isključivo muškom svijetu, najvažnija sporedna stvar na svijetu - nogomet, učinkovit je za snižavanje povišenog krvnog tlaka. Do ovog su zaključka stigli udružemi istraživači Sveučilišta Exeter i Sveučilišta u Kopenhagenu koji su pratili 22 muškarca s blagom do umjerenom hipertenzijom.

hipertenzija hipertenzija forum

Ispitanici su bili stari između 31 i 54 godina; polovica je "dobila zadatak" igrati nogomet sat vremena dva puta tjedno, dok je druga polovica saslušala liječnika opće prakse i njegove savjete za snižavanje tlaka kao što je povećanje tjelesne aktivnosti i zdrava prehrana.

Nimalo iznenađujuće, svi su ispitanici doveli u red udio masnog tkiva, poboljšali su funkcije pluća, kod većine je zamijećeno znatno snižavanje tlaka. Kod tri četvrtine ispitanika je tlak bio unutar preporučenih granica.

znaci hipertenzije u žena

Ako je nogomet i vaš odabir rekreacije, budite oprezni jer ozljede prijete i na rekreativnom nogometu! Naime, dugi sprintevi i teški udarci, zajedno s naizmjeničnim zaprekama kao što je protivnička blokada usmjerena prema suparnikovim nogama, predstavljaju pravu opasnosti na nogometnom igralištu - čak i tijekom rekreativnog nogometa, sugerira nova studija.

Nije obavezno, ali je lijepo od tebe!

yarina i hipertenzija

Važne informacije