Trcanje i visok pritisak, Najbolji trening za smanjenje krvnog pritiska

Deset načina za regulaciju krvnog pritiska bez uzimanja tableta

tablete za hipertenziju bez nuspojava

Imaš priču? Javi nam se!

zašto je krvarenje iz nosa za hipertenziju

Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.

masirajte kožu s hipertenzijom

Pošalji priču Za srce i krvni tlak najbolje je vježbati ovako Prevalite li istu udaljenost, žustra šetnja jednako je korisna u smanjenju rizika od bolesti srca kao trcanje i visok pritisak trčanje, kažu američki istraživači. Naime, željeli su ispitati je li trčanje zaista superiorno u odnosu na hodanje ako želimo utjecati na rizik od razvijanja srčanih bolesti.

lijekovi za visoki krvni tlak ne smanji potenciju

Usporedili su dobrobiti redovitog trčanja i hodanja kod Njegov je tim analizirao više od Kad se koristila jednaka ukupna energija za hodanje umjerenog intenziteta kao i trčanje žustrog tempa, rezultat je bilo podjednako smanjenje rizika od hipertenzije, povišenog kolesterola, dijabetesa te koronarne bolesti srca. Stručnjaci su se koncentrirali na prijeđenu udaljenost, a ne na vrijeme provedeno u vježbanju.

Ako je količina trcanje i visok pritisak energije bila jednaka u obje skupine, tada su i zdravstvene dobrobiti bile slične', zaključio je Williams, čije je istraživanje objavljeno u časopisu Američke udruge za srce Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

hipertenzija kategorija itd

Trkači su uspjeli smanjiti rizik od hipertenzije za 4,2 posto, od povišenog kolesterola za 4,3 posto, šećerne bolesti za 12,1 posto te za 4,5 posto od koronarne bolesti srca. Šetači su smanjili rizik od povišenog tlaka za 7,2 posto, povišenog kolesterola za sedam posto, dijabetesa za 12,3 posto te koronarne bolesti srca za 9,3 posto.

parafin i hipertenzija

Neovisno o tome radi li se o hodanju, džogiranju ili trčanju, tjelesna aktivnost pomoći će vam održati težinu pod kontrolom, smanjiti krvni tlak i kolesterol te poboljšati mentalno zdravlje', savjetovala je Dorieann Maddock iz Britanske zaklade za srce.

Važne informacije