Headstand i hipertenzija

headstand i hipertenzija

Hipertenzija i yoga Pravilno funkcioniraoljudsko tijelo mora zadržati dovoljan tlakkako bi se omogućilo da se krv guraju na svim udovima i protok u cijelom tijelu.

Međutimkada je tlak je vrlo visokašto je poznato kao hipertenzije.

headstand i hipertenzija

Srce mora naporno raditii naprezatida pumpa volumen krvi. Hipertoničara su na visokim rizikom za oštećenja organauključujući oštećenje mrežnicemozak, srce i bubrege.

Joga je pokazala da niži tlak krvi u krvožilni sustava oni koji redovito prakticiraju joga stil životaobično uživaju niže stope od hipertenzije nego u općoj populaciji.

headstand i hipertenzija

Prakticiranje joge, kontrolirati povišeni krvni tlakje dokazano učinkovit - bez nuspojava doživjeli s lijekovima. Međutimpravilno upute s nadležnim učitelj joge i liječnika preporučljivo.

Joga mozga Migrena Pokušavate li održati um u dobrom stanju, čak i pod pritiskom stresa, godina i bolesti? Održavanje mozga u velikoj formi bitno je ne samo u vrhuncu života, već i kako stari. A onda rješenje može biti yoga. Naravno, znate da prakticiranjem joge možete značajno poboljšati svoje zdravlje i poboljšati svoje blagostanje. Ali jeste li znali da joga također pomaže poboljšati učinkovitost mozga, koncentraciju i pamćenje?

Napomena : Svatko s hipertenzijom treba raspraviti njihovo postupanje s liječnikomuključujući bilo Yoga praksi se namjerava odustati. BKS Iyengarjedan od vodećih svjetskih stručnjaka za jogu i učitelja za 75 godinanudi brojne prijedloge u vezi s praksom yoge u smanjenju hipertenzije. BKS Iyengar knjiga " Svjetlo na Yoga" pojedinosti o asane, koji reguliraju pritisak krvi u krvožilni sustav.

headstand i hipertenzija

Terminska lukovi, lijen pozicijesjedi pozicijete inverzije svi pomoći krvni tlaks naprijed zavoja bude temeljna asane preporučene. Napomena headstand i hipertenzija Navedene inverzije se preporuča u svrhu " reguliranja" krvnog tlaka - ali ne mogu se preporuča za one pojedince koji imaju visok krvni tlak.

headstand i hipertenzija

BKS Iyengar preporučuje sljedeće joga poze asaneosobito za upravljanje visokog krvnog tlaka : Savasana odmorište pozaVirasana junak pozaUttanasana stoji naprijed zavojasije Sirsasana od glave do koljena pozaSetu Bandha Sarvangasana most pozaAdho Mukha Svanasana dolje okrenut pasheadstand i hipertenzija Baddha Konasana obućar ili granicu gležnja poza. Ove poze smanjiti stres i opustite se na simpatički živčani sustavomogućujući krvni tlak padati.

Tu su i nekoliko asane koje treba izbjegavati ljudi s visokim krvnim tlakom. Vrksasana stablo poza treba prakticiratibez rukama podignutim iznad glave.

headstand i hipertenzija

Utthita Trikonasana prošireni trokut poza treba mijenjati, okretanjem glave do pogled prema doljeostavljajući ruku na struk umjesto da je podizanje prema gore. Virabhadrasana 2 i 3 ratnik dva i triAdho Mukha Vrksasana bilanca pune ruke i Sirsasana headstand ne treba prakticirati na sve strane onih s hipertenzijom. Definitivna studija o Yoga i visoki krvni tlak se smatra Chandra Patel i WRS North, istraživanje - objavljeno u časopisu " The Lancet " - u kojoj je sudjelovalo 34 hipertoničara.

Kontaktirajte nas O MosCatalogue. Možete preuzeti videozapise u formatima MP4 i 3GP, a možete i preuzimati videozapise bilo koje vrste.

Dodijeljen headstand i hipertenzija antonym hipertenzija bilo da se metodama Yoga opuštanja s bio- povratne informacijeili dati placebo terapiju opće opuštanje za šest tjedana. Ima svaka razlogaza one s hipertenzijomistražiti yoga kao dodatna terapija.

Komplikacije Joga predstavlja poboljšanje cirkulacije mozga Yogiji vjeruju da, dok je osoba na nogama, stari, a kad se okrene naglavce postaje mlađi.

Važne informacije